Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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65.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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747 kcal
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Fat: 40.46g | Prot: 28.69g | Carbs: 87.51g.
Breakfast: Limão, Casas Pedro Páprica Defumada, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Açafrão, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Teixeira Manteiga com Sal, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Açúcar, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã. more...
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1837 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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