Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 69.59g | Carbs: 143.00g.
Breakfast: Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Фундук Фундук, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Курага, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Желток Солнца Яйцо, Хмельницкие Булочные Хлеб "Арома" . Dinner: Изюм, Груша, МКС Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Груша, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|