Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 81.92g | Carbs: 123.93g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вода. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Кофе. Dinner: Тёрн, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Кофе, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|