Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 111.72g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Каждый День Ветчина из Индейки, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Чай с Сахаром, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клюква 5%, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Nuts&Parts Ореховая Смесь «Студенческая», Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyly742007's Weight History
|