Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 53.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
2293 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 193.25g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: Vaasan Koulunäkki Kunto, Mustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lunch: Soijakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Snacks/Other: Päärynät, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|