|
вчера бег 3 км и только минус 100 гр 😭
|
59.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 112.87g | Carbs: 104.35g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рис Вареный, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грудка Индейки, Гипербола Овощи Отварные. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Не грусти, Малыш, все идет по плану, только медленно 💪☘️👍
28 Sep 21 by member: ira.kiseleva
|
А когда вернулась и попила воды +500гр….учи матчасть
28 Sep 21 by member: R316
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|