Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
3110 kcal
|
Fat: 124.82g | Prot: 195.63g | Carbs: 286.30g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Wigren Murea Kalkkunafilee, Kirsikkatomaatit, Rypsiöljy, Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Sarpi Porkkana-Kaurasämpylä. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|