Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 109.23g | Carbs: 60.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ермолино Брынза 40%, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Болгарский Перец, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Фарш Индейки, Кабачок. Dinner: Barilla Спагетти , Куриные Грудки (Жареные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олясахарок's Weight History
|