Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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88.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1478 kcal
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Fat: 62.55g | Prot: 98.36g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Ovo, Nutrella Pão Integral. Lunch: Quiabo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, 3 Corações Cappuccino Classic, Nutrella Pão Integral, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ovo. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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