|
день
|
75.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1728 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 74.22g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Cofix Капучино с Сиропом, Coral Club Спирулина. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Скумбрия Холодного Копчения, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Тёма Говядина. Snacks/Other: Twix Twix, Nestle Nuts, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Клубникой, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|