Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
100.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 111.02g | Carbs: 36.41g.
Breakfast: Яйцо, Авокадо, Листья Салата, Руккола, Кокосовое Масло, Творог 9%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Листья Салата, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Dinner: Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|