Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
92 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 44.09g | Carbs: 184.84g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Yumuşak), İncir Reçeli, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pişi, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. Dinner: Koska Fırında Helva, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Pişi. Snacks/Other: Buono Mini Bol Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|