Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 101.86g | Carbs: 121.34g.
Breakfast: Искренне Ваш Сметана 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Novus Баклажан Жареный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Кофе, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
francujenka€'s Weight History
|