Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 88.23g | Carbs: 170.07g.
Breakfast: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Вода, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Кофе. Lunch: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной. Dinner: Мороженое Пломбир, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Мороженое Пломбир, Кофе, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Киви. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|