Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
2156 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 124.11g | Carbs: 292.52g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Альпенгурт Сливки Порционные, Мясновъ Ветчина Купеческая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Каждый День Шпинат Резаный, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Мясновъ Смесь Рисовая из Красного и Бурого Нешлифованного Риса. Snacks/Other: Дыня, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Konti Супер Контик Суфле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyly742007's Weight History
|