Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 81.41g | Carbs: 171.31g.
Breakfast: ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ермолино Блины с Творогом, Кофе. Lunch: Яблоки (без Кожи), Чай, Макароны по Флотски. Dinner: Магнит Грейпфрут , Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Индейка Тушеная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|