Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
687 kcal
|
Fat: 22.03g | Prot: 36.67g | Carbs: 94.24g.
Breakfast: مسقعة, قهوة اسبريسو, بيضة مسلوقة طرية, جبنة قريش جبنة قريش, عيش بلدي عيش بلدي. Lunch: مكرونة مكرونة وايت صوص, شاي, Rich Bake خبز بلدي , عدس. Dinner: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|