tanitabox's Journal, 27 Sep 21

26/09 выходной
27/09
Не ходила утром. Постараюсь выйти вечером.
Сотка 13 день: всё так же. 3 упр- свечка. Всего на 30 минут получилось.

76.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1779 kcal

Fat: 67.91g | Prot: 112.79g | Carbs: 152.23g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо (Целое), Батон, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Mateus Вино Розовое Полусухое , Heinz Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Сыродел Сыр Российский , Грудка Индейки, Болгарский Перец. Dinner: Каждый День Слива Замороженная , Мёд, Соусе Терияки, Грудка Индейки. more...

2238 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...