|
Ура, сдвиг наконец-то. Может быть потому что я воду пить начала 8 стаканов в день, только я всякие кофе и чаи тоже за стаканы воды считаю.
|
78.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 86.02g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вода с Лимоном, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет с Молоком. Lunch: Добрый Pulpy Апельсин , Мирель Торт Сметанин с Ананасом, Бургер Кинг Наггетсы. Dinner: Fitness Formula Whey Protein Premium, Бургер Кинг Чикенбургер. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
753 - 2 hours and 52 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
После кофе надо пить 2 стакана воды!) и нельзя его считать за жидкость, он ведь мочегонит)
27 Sep 21 by member: ddsamosh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|