|
Ни как не приду в норму после ковида, кишечник два месяца в себя приходил. Вес в плюсе.Вроде бы 2 кг всего.Но чувствую каждые 100 гр лишние 😭, и живот и щеки.. округляются. Берем себя в руки, спускаемся до исходного и к заветным 70-ти!
|
82 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 75.78g | Carbs: 161.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Smart Formula Fruit & Nut Bar Cashew, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. Lunch: Тыквенный Суп, Сельдь Соленая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Dinner: Щи с Томатной Пастой, Говядиной, Картофелем. Snacks/Other: Фруате Йогурт 1,5%, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Каравай Батончик Эстонский. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|