Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
107.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 86.15g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Coral Club Спирулина, Greenfield Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Клубникой, Кофе (Растворимое). Lunch: Tam-Sam Арахисовая Паста с Кокосом, Можно? Нужно! Морковный Торт, Coral Club Спирулина, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творожная Запеканка с Клубникой, Болгарский Перец, 4 Сезона Баклажаны Запеченные. Dinner: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Перекресток Яблоко Гала, Coral Club Спирулина, Горбуша Соленая. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kira Dobrova's Weight History
|