Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2014
|
66.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3361 kcal
|
Fat: 177.12g | Prot: 134.51g | Carbs: 309.30g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Свинина Тушеная, Овощное Рагу. Dinner: Мармелад, Тонус Сок Овощная Смесь, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная, Leor Салат Сырный, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
4440 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 46 minutes, Weight Training (moderate) - 44 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugene Makarov's Weight History
|