Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 119.38g | Carbs: 165.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хайнц Соус Шоколадный, Цветная Капуста, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Суп, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Судак Жареный, Капуста диетическая, Суп-пюре овощной на курином бульоне. Snacks/Other: Московский Картофель Чипсы Королевский Краб, Epica Йогурт Гранат-Малина. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|