Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 58.05g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Good Food Груша Сушеная, Сушеные Яблоки, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 6%. Lunch: I Love Nuts Груша Сушёная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Чай, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Глобус Сардельки, Just Greece Оливки Ионические, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, То, Что Надо! Семена Тыквы Ядра Натуральные, Foodart Семена Льна Белого, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 3,2%, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. Snacks/Other: Frutoteka Зефир Яблочный , Good Food Яблоки Сушеные, Чай, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 22 minutes, Working - 4 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 49 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|