|
Viikonloppureissu takana, ei punnituksia. Ruuat silti pysyivät tavoitteissa. Paino hieman korkeampi kuin viime punnituksessa, mutta matalampi kuin viikko sitten. Olen tyytyväinen suunnasta. :)
|
69.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
2010 kcal
|
Fat: 82.69g | Prot: 96.36g | Carbs: 217.49g.
Breakfast: Milbona Natural Made From Soya, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Myllärin Hedelmä Mysli. Lunch: Hellmann's Sitruunavinegretti, Pirkka Lohifileepala, Santa Maria Asian Wok Teriyaki & Sesame Oil, Rainbow Jasmiini Riisi. Dinner: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Peruna, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Rypsiöljy, Chick Broilerin Maksa. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|