Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
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66.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2021:
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2926 kcal
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Fat: 153.99g | Prot: 148.21g | Carbs: 249.60g.
Breakfast: Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Farelo de Aveia, Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Casas Pedro Páprica Defumada, Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Bife a Parmegiana, Batatas Fritas, Costela Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Sal, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia. more...
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1621 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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