|
Наконец вес пошёл вниз, стояла недели три цифра.
Продолжаем 😜
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 87.61g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Heinz Соус Сладкий Чили, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, O'Green Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Болгарский Перец, Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Лук. Lunch: Сливочное Масло, Махеевъ Соус Терияки, Elementaree Чесночное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Брынза 35%, Гречка Отварная, РИФ Конгрио. Dinner: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Велком Балык Сырокопченый, Пикник Шоколадный Батончик. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|