Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
2545 kcal
|
Fat: 88.48g | Prot: 123.36g | Carbs: 323.29g.
Breakfast: Победа Темный Шоколад без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Ohla Хрустящий Кокос, Смешанные Орехи, Изюм, Агро-Альянс Кус-Кус, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Банан, Яйцо. Lunch: Costa D'oro Масло Оливковое, Окей Минтай Филе, Картофель (с Кожурой), Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мёд, Чернослив, Яблоко, Costa D'oro Масло Оливковое , Пекинская Капуста, Магнит Баклажан, Unagrande Моцарелла, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bionova Кокосовый Сахар, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Виноград, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Сливы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bionova Финиковый Сироп, Яйцо. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|