Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 167.49g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブン-イレブン ロースハム, かけうどん, 生卵. Dinner: 棒々鶏, グリーンコープ ローストビーフ, ビール, セブンイレブン おぼろ豆腐. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|