|
16.00 spacer 8km/3h
|
106.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
2134 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 94.91g | Carbs: 305.68g.
Breakfast: Cukier, Kawa z Mlekiem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Almette Serek Jogurtowy, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Krokiety z Mięsem. Lunch: Lody w Rożku z Wafla. Dinner: Pomidory, Plony Natury Kasza Gryczana, Leczo z Kurczakiem. Snacks/Other: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Landrynka, Jabłko. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|