Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 63.97g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рич Сок Апельсиновый , Перекресток Инжир Свежий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Чай с Сахаром, «Мамины» блины, Хрен, Мясоград Тефтели Домашние, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|