Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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87.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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3269 kcal
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Fat: 123.44g | Prot: 220.83g | Carbs: 323.67g.
Breakfast: Giohnutz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Aveia, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Romena Pastelão de Forno, Rabanada Simples, Batata Assada, Aipim (Cozido), Aipim Frito, Tutu de Feijão, Abóbora Cabotia, Quibebe, Seara Linguiça Toscana, Escondidinho de Carne Seca, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada, Torta de Bolacha, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Doce de Leite Tradicional, Branquinho. Dinner: Friolack Queijo Colonial, Heinz Ketchup, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Other: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica Creatina. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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