Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 113.71g | Carbs: 86.39g.
Breakfast: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. Lunch: Консервированный Тунец, Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Скумбрия Запеченная, Капуста, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кешью, Кокосовое Молоко, Голубика, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Голубика, Годжи, Красное Яблоко, Груша, Победа Шоколад Горький 72%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
стрейчинг - 1 hour and 30 minutes, танцы - 30 minutes, HIIT - 1 hour, бег - 20 minutes, ходьба пешком - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|