Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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66.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1404 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 51.59g | Carbs: 176.79g.
Breakfast: Açúcar, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Sal, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Farelo de Trigo (Bruto), Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mãe Terra Semente de Linhaça, Açúcar, Banana Nanica, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Dinner: Fanta Fanta Laranja, BR Mania Cachorro Quente, Quaker Farelo de Aveia, Maçã. more...
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1810 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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