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ん 1 しー 不明
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45.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1311 kcal
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Fat: 45.31g | Prot: 90.88g | Carbs: 146.42g.
Breakfast: ローソン グリーンスムージー(800g), 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ. Lunch: セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 辛味噌スープ. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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