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Finalmente me acostumando com a nova alimentação. Está ficando mais fácil 😊
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88 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1288 kcal
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Fat: 24.97g | Prot: 82.70g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Rabanetes, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Lunch: Rabanetes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tio Jorge Feijão , Beterrabas, Prato Fino Arroz Integral (15g). Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Oba Castanha de Caju , Peras. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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desireequeiroz's Weight History
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