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0600 Bewegung ist der Schlüssel. Dafür muss ich mir Zeit freischaufeln. Tja, weiß noch nicht, wie...
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94.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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2054 kcal
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Fat: 87.22g | Prot: 87.18g | Carbs: 246.77g.
Breakfast: Gouda, Birnen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Rote Zwiebeln, Mischkornbrot, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Kurkuma, Äpfel, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chilipulver, Banane. Lunch: Möhren, Kohlrabi, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mehrkornbrot. Dinner: DeBeukelaer Granola, Mischkornbrot, Edeka Feta. Snacks/Other: Gut & Günstig Makrelenfilets, Börner Eisenacher Mettwurst. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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