Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1853 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 106.58g | Carbs: 172.55g.
Breakfast: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Жимолость, ВкусВилл Джем из Тыквы и Апельсина, Творог 9%, Яблоко. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Фисташки, Помидоры, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|