Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
3039 kcal
|
Fat: 124.56g | Prot: 203.04g | Carbs: 259.60g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Fazer Ruokakaura, Sokeri, Soijakastike, Kara Kookoskerma, Valio Mifu Jauhis Original, Oivariini Oivariini, Chili (Vihreä), Inkivääri, Figaro Valkosipulinkynsiä, Sipulit, Tomaatit, Parsakaali, Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä. Dinner: Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Ruisnäkkileipä, Beanit Härkäpapusuikale, Teriyaki Sauce Original, Tuorekset Perhewok, Riisinuudeli, Rypsiöljy. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|