Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1757 kcal
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Fat: 59.77g | Prot: 110.52g | Carbs: 199.40g.
Breakfast: Zagonel Flocos de Arroz, Doce de Leite, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Clara de Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Mamão Formosa. Lunch: Almeirão, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho, Patinho Grelhado. Dinner: Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Patinho, Heinz Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Ducoco Leite de Coco, Açúcar Mascavo, Aurora Leite em Pó, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Morango. more...
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2104 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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