Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 53.73g | Carbs: 178.71g.
Breakfast: Чай, Персики, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Велком Сосиски Молочные. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Яблоко Желтое, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Морковь, Вареное Яйцо, Fine Food Блинчики с Мясом . Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Персики, Сливы, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Плов с Бараниной. Snacks/Other: Кешью, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Финик, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Кофе, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|