Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 126.36g | Carbs: 135.95g.
Breakfast: Lactica Скандинавский Творог с Шоколадной Крошкой и Ванилью, Заречное Сыр Азиаго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Юбилейное Печенье Постное. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Агротек Колбаса Варёная Докторская, Киприно Сыр Лайт 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Кокосовое Масло, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Село Зеленое Молоко 0,5%. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Mote Протеин Соленая Карамель, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|