Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
585 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 38.21g | Carbs: 57.47g.
Breakfast: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Водар Хлеба Батон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Гродфуд Паштет Куриный Печёночный , Евроопт Чиабатта Фоджа. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чай, Савушкин Творог 5%. more...
|
|
226 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadyaKurgankina's Weight History
|