Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 115.27g | Carbs: 62.36g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад с Фундуком, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Огурец (с Кожурой). Dinner: Велком Балык Сырокопченый, Здоровое Меню Масло Льняное, Помидоры, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. Snacks/Other: Хлорелла. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|