Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 141.91g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Укроп, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Белая Дача Полезный Кейл , ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мистраль Булгур. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Авокадо Авокадо, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Высокобелковый . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|