|
Alhamdulillah turun lagi tapj karena stress soalnya ada orang julid yg ngira aku ga pengen punya anak padahal mah ini lagi usaha dan tetep promil terus 🥺
|
58.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
946 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 50.45g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: Mangga, Apel. Lunch: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Kaldu Jamur, ABC Kecap Manis, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Putih. Dinner: Kaldu Jamur, Garam, Kecap Manis, Wortel Dimasak, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Telur Dadar. Snacks/Other: Apel. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|