Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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53.6 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1633 kcal
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Fat: 69.11g | Prot: 63.99g | Carbs: 202.37g.
Breakfast: 샤인머스캣, 밥, 닭강정, 모닝빵, 바나나, 파리바게트 플레인 마들렌, 이마트 올리비탈 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 바나나, 핀크리스프 오리지널, 배, 밥, 플무원 두부면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 오뚜기 3분 카레, 서울우유 슈레드 모짜렐라. Dinner: 오이 (껍질 포함), 핀크리스프 오리지널. more...
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1362 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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