Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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66.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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1014 kcal
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Fat: 56.87g | Prot: 38.60g | Carbs: 98.26g.
Breakfast: Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Sal, Quaker Farelo de Aveia, Farelo de Trigo (Bruto), Mãe Terra Semente de Linhaça. Lunch: Jandira Castanha do Pará, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, União Açúcar Refinado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Bisnaguito, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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