Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 75.24g | Carbs: 160.24g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Кофе, Омлет с Молоком, Круассан, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Lunch: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Rich Сок Апельсин Манго, Мультизерновой Хлеб, Ариант Сервелат Традиционный, Помидоры. Dinner: Чай с Молоком, Шарлотка ПП, Мёд, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Первый Вкус Творог Деревенский 0%. Snacks/Other: Kozel Пиво Светлое . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|