Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 75.93g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Первый Вкус Йогурт Натуральный, Свекла Вареная, Первый Вкус Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Мёд, Шарлотка ПП, Чай с Молоком. Snacks/Other: Epica Йогурт Crispy Лимон. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|